Leiden Sie unter Osteoporose? Der Knochenabbau bei einer Osteoporose-Erkrankung fällt häufig erst dann auf, wenn es zu spät ist. Der Klassiker: Ein Knochenbruch aufgrund eines Sturzes. Der Verlust an gesunden Lebensjahren durch solch eine osteoporotische Fraktur ist oftmals eine große Belastung für die Betroffenen. Leider ist Osteoporose (Knochenschwund) nicht heilbar, aber Sie können Osteoporose zuverlässig behandeln. Das Therapieprogramm FPZ/DVGS OsteoporoseTherapie setzt auf spezielle Bewegungsübungen und gezieltes Krafttraining. Innerhalb von zwölf Wochen können Sie durch die Teilnahme Ihre Knochenstruktur stärken und zudem das Risiko von Stürzen vermindern – für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.
Was ist Osteoporose?
Osteoporose zählt zu den am weitesten verbreiteten Erkrankungen. Dabei sind keinesfalls nur Frauen nach den Wechseljahren betroffen: Neben postmenopausalen Frauen steigt das Risiko einer Erkrankung auch bei älteren Männern. Mit zunehmendem Lebensalter wird die Diagnose Osteoporose immer häufiger gestellt.
Bei einer Osteoporose besteht ein Ungleichgewicht zwischen Knochenauf- und abbau, wodurch es insgesamt zu einer Abnahme der Knochenmasse kommt. Die reduzierte Knochendichte von Osteoporose-Patienten geht mit einem erhöhten Frakturrisiko einher: Etwa jede dritte Frau und jeder fünfte Mann über 50 zieht sich eine Osteoporose-bedingten Knochenbruch zu und verliert dadurch gesunde Lebensjahre – auch chronische Schmerzen können für die Betroffenen eine zusätzliche Belastung darstellen.
Wie lässt sich Osteoporose behandeln?
Heilbar ist Osteoporose leider nicht, weshalb eine zuverlässige Therapie und konsequente Behandlung umso wichtiger sind. Die gute Nachricht: Mit regelmäßiger Bewegung und gezieltem Krafttraining können Sie osteoporotischen Frakturen vorbeugen und dem Fortschreiten der Osteoporose entgegenwirken. Denn körperliches Training und spezielle Übungen aktivieren Prozesse im Körper, die positive Effekte auf die Gesundheit haben – ganz ohne die Nebenwirkungen mancher Medikamente. Ihre Muskulatur funktioniert damit wie Ihre „körpereigene Apotheke“.
Genau hier setzt die FPZ/DVGS OsteoporoseTherapie an:
- Das 12-wöchige Therapieprogramm kombiniert Krafttraining mit Koordinations- und Ausdauereinheiten sowie
- Wissenslektionen zu den Themen „Erkrankung Osteoporose“, „Ernährung bei Osteoporose“, „Schmerz ABC“ und „Verhaltensänderung“.
- Die einzelnen Einheiten absolvieren Sie sowohl in einem FPZ Therapiezentrum in Ihrer Nähe als auch bei sich zu Hause.
- Durch die Teilnahme können Sie Ihre Knochenstruktur verbessern und das Sturzrisiko senken. Das bedeutet mehr Lebensqualität und mehr gesunde Lebensjahre für Sie!
Jetzt aktiv werden! Schritt für Schritt zu mehr gesunden Lebensjahren.
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FAQ – Häufige Fragen rund um die FPZ/DVGS OsteoporoseTherapie
Die FPZ/DVGS OsteoporoseTherapie ist die richtige Therapie für Sie
- wenn Sie an einer Osteoporose leiden.
- wenn Sie bereits mindestens einmal gestürzt sind.
- wenn Sie bereit sind, durch ein spezielles Krafttraining Ihre Muskulatur und Ihre Knochen zu stärken.
Eine ärztliche Bescheinigung stellt sicher, dass die FPZ/DVGS OsteoporoseTherapie aus medizinischer Sicht für Sie geeignet ist.
Für Versicherte fällt pro Präsenzeinheit im FPZ Zentrum ein Eigenanteil von zehn Euro an, somit ergibt sich für Sie ein Gesamtzuzahlungsbetrag von 240 Euro. Die Kosten für die Eingangs- und Abschlussanalyse sowie für die digitalen Einheiten und Informationen werden komplett von der Audi BKK übernommen. Bitte leisten Sie die Zuzahlung direkt im FPZ Therapiezentrum.
Eine ärztliche Untersuchung stellt vorab sicher, dass die FPZ/DVGS OsteoporoseTherapie aus medizinischer Sicht für Sie geeignet ist. Die ärztliche Beratung und Einschreibung in den Vertrag erfolgt durch einen teilnehmenden FPZ Facharzt oder eine FPZ Fachärztin.
1. Die ärztliche Untersuchung
Mit dieser stellen wir sicher, dass die FPZ/DVGS OsteoporoseTherapie die richtige Therapie für Sie ist.
2. Die Eingangsanalyse
Im FPZ Therapiezentrum wird Ihr persönliches Sturzrisiko ermittelt, so dass die
nachfolgende hybride Therapie individuell auf Sie abgestimmt werden kann.
3. Die Therapie
Die Therapie dauert insgesamt 12 Wochen. Pro Woche absolvieren Sie vier Einheiten: zwei Einheiten á 60 Minuten finden im Therapiezentrum statt und zwei Einheiten á 30 Minuten können Sie von zu Hause aus absolvieren. Zusätzlicher Bestandteil der Therapie ist ein Online-Wissenskurs, in dem Sie mehr zum Krankheitsbild sowie zu den Themen Schmerzerfahrung, Verhaltensänderung und Ernährung bei Osteoporose erfahren.
4. Die Abschlussanalyse
Mit der Abschlussanalyse ermitteln FPZ Therapeuten den Therapieerfolg und empfehlen Ihnen weiterführende Maßnahmen, um die zusätzlich erreichten gesunden Lebensjahre langfristig zu halten.
5. Die Nachsorge
Sie haben nach Abschluss der Therapie noch sechs Monate Zugriff auf die Online-Inhalte – sowohl für das Bewegungstraining als auch für die Wissenslektionen. Dieses Angebot sichert Ihnen einen nachhaltigen und langanhaltenden Therapieerfolg.
Ein persönlicher FPZ Therapeut begleitet Sie Schritt für Schritt durch die FPZ/DVGS OsteoporoseTherapie. Auch bei den Trainingseinheiten zu Hause können Sie sich jederzeit an Ihren FPZ Therapeuten wenden.
Die teilnehmenden Zentren finden Sie unter: www.fpz.de/#finder
Fortlaufend werden weitere neue Therapieeinrichtungen für die FPZ dazugewonnen. Insgesamt gibt es derzeit bundesweit 210 FPZ Therapiezentren.
Das Training im Therapiezentrum der FPZ findet zweimal pro Woche statt und dauert jeweils 60 Minuten. Dies enthält ein Aufwärmprogramm von zehn Minuten, um das Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen. Dem folgt ein Hauptteil von 40 Minuten mit verschiedenen Kraftübungen und speziell auf Sie angepasste Übungen. Abschließend folgt eine Entspannungsphase von zehn Minuten mit Dehn- und Mobilisationsübungen.
Fragen zum Online-Programm können mit den Therapeuten vor Ort klären.
Das Heimtraining findet zweimal pro Woche statt und dauert jeweils 30 Minuten. Es beginnt mit fünf Minuten Aufwärmübungen, gefolgt vom 20-minütigen Hauptteil für Kräftigung und Muskelaufbau. Das Training schließt mit einer Entspannungsphase von fünf Minuten sowie einer Minute für die Beantwortung des Feedbackbogens ab. Der 3D-Bewegungscoach stellt sicher, dass Sie die Übungen auch zuhause korrekt durchführen. Das Bewegungscoaching funktioniert über die Kamera an Ihrem Smartphone. So erhalten Sie in Echtzeit direktes Feedback und gleichzeitig Korrekturvorschläge, damit Sie die Bewegungen unmittelbar verbessern können.
Ziel der FPZ/DVGS OsteoporoseTherapie ist es, durch ein gezieltes Krafttraining und spezielle Koordinations- und Ausdauerübungen die Knochen zu stärken und Stürze zu vermeiden. Durch die Teilnahme an dem Trainingsprogramm ist das möglich. Das bedeutet mehr Lebensqualität und mehr gesunde Lebensjahre für Sie.
Der Indikator „gesunde Lebensjahre“ misst die Zahl der Jahre, die eine Person voraussichtlich in guter gesundheitlicher Verfassung leben wird, d.h. ohne Funktionseinschränkungen oder Behinderungen.
Wenn Sie am Programm teilnehmen möchten, melden Sie sich gerne direkt bei unserem Partner FPZ. Dort erfahren Sie mehr über die für Sie passende Therapie bei Osteoporose.
