1076 Ergebnisse ergab der Suchbegriff „“
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Bewusstes Atmen
Stress gezielt abbauen durch bewusstes Atmen ,Mit bewusster Atemtechnik können wir unser Gehirn beeinflussen und Stress abbauen. ▶▶▶ Jetzt weiterlesen!,Richtig atmen, um sich zu beruhigen – mit einer bewussten Atemtechnik können wir unser Gehirn beeinflussen und Stress abbauen. Das Verblüffende daran: Diese Technik kennen wir schon von klein auf. Zweimal direkt hintereinander einatmen, lang ausatmen und eine kleine Pause vor dem nächsten Atemzug zeichnet dieses besondere Atmen aus. Die Rede ist...
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Mental Load
3 Tipps gegen Mental Load ,Wie lässt sich der Mental Load im Familienleben gerecht verteilen? 3 hilfreiche Tipps. ▶▶▶ Jetzt weiterlesen!,Eine Familie zu managen, ist ein Mammutprojekt. Es gibt zig Dinge zu bedenken, zu entscheiden, zu erledigen und zu koordinieren, damit „der Laden läuft“. Meist sind es Frauen, die in der Familie und in der Pflege von Angehörigen an alles denken, woran gedacht werden muss. Diese Last führt zu Mental Load. Es ist höchste Zeit, die Aufgaben in einer Familie...
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Alle Artikel zum Tag #nachhaltigkeit
Alle Artikel zum Tag #nachhaltigkeit ,Hier finden Sie eine Übersicht aller Artikel zum gesuchten Tag im Audi BKK Gesundheitsmagazin. Alle Artikel zum Tag # nachhaltigkeit Rubrik: Fitness Radfahr-Challenge – machen Sie mit! Machen Sie mit bei der Radfahr-Challenge: Lassen Sie für eine Woche Ihr Auto stehen und steigen Sie aufs Fahrrad um. Die Umwelt und Ihre Fitness werden es Ihnen danken – und gewinnen können Sie auch noch. Artikel lesen Lesezeit ca. 2 Min. ...
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Kokos-Aprikosen-Spritzgebäck
Kokos-Aprikosen-Spritzgebäck Drucken / PDF speichern Rezept-Tipp Kokos-Aprikosen-Spritzgebäck 125 g Butter 60 g Honig 1 Prise Salz 2 Eier 200 g Weizenvollkornmehl 100 g getrocknete Aprikosen 10 g kandierter Ingwer 4 EL Orangensaft 100 g Kokosraspel eventuell kleine runde Backoblaten Zubereitungszeit 20 Minuten bei 175°C backen (Umluft 150°C) Zubereitungsschritte 1 / Für diesen Schritt werden benötigt: Butter | Honig ...
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Alle Artikel zum Tag #naehe
Alle Artikel zum Tag #nähe ,Hier finden Sie eine Übersicht aller Artikel zum gesuchten Tag im Audi BKK Gesundheitsmagazin. Alle Artikel zum Tag # nähe Rubrik: Gesundheit Freundschaft: Soziale Beziehungen machen glücklich – und gesund Gute Freunde sind mehr wert als Gold: Sie halten uns sogar gesund. Etliche Studien belegen, dass sich intakte soziale Beziehungen positiv auf Körper und Seele auswirken. Wer gesund und glücklich leben möchte, sollte also Freundschaften...
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Neuroathletik: Körper und Kopf trainieren
Neuroathletik: Körper und Kopf trainieren ,Was man über Neuroathletik und Übungen wissen sollte,Die Neuroathletik geht davon aus, dass man mit speziellen Übungen nicht nur das Gehirn, sondern auch bestimmte Bereiche des Körpers gleich mittrainieren kann. Was steckt hinter diesem Trainingsansatz? Vielleicht kennen Sie das Phänomen aus dem Hobbysport: Manche Bewegungsabläufe wollen einfach nicht so gelingen wie gewünscht, trotz eines harten Trainings. Oder die eigene Leistungskurve zeigt einfach...
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koronarer Herzkrankheit
koronarer Herzkrankheit Bei einer koronaren Herzkrankheit verkalken die Herzkranzgefäße, sodass es zu Durchblutungsstörungen des Herzmuskels kommt. Diese anhaltende Unterversorgung sorgt für ein Missverhältnis zwischen Sauerstoffangebot und -verbrauch und kann ein Engegefühl in der Brust auslösen, die Angina pectoris. Das Fatale: Manche Menschen mit einer KHK haben keinerlei oder kaum auffällige Beschwerden. Vor allem Diabetiker und ältere Menschen sind häufig symptomlos. Unterschiedliche...
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Bananen-Smoothie mit Erdnuss
Bananen-Smoothie mit Erdnuss Drucken / PDF speichern Rezept-Tipp Bananen-Smoothie mit Erdnuss 1 Banane 2-3 Datteln 2 EL Haferflocken 1 EL Erdnüsse 1 EL Leinsamen 300 ml Mandel-, Soja-, Hafer- oder Reismilch Zubereitungsschritte 1 / Für diesen Schritt werden benötigt: Banane | Datteln | Haferflocken | Erdnüsse | Leinsamen | Milch Alle Zutaten in einen Mixer geben und sofort genießen. Kreative Veränderungen sind unbedingt...
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Thai-Putenspieße mit Zwiebel-Erdnuss-Sauce
Thai-Putenspieße mit Zwiebel-Erdnuss-Sauce Drucken / PDF speichern Rezept-Tipp Thai-Putenspieße mit Zwiebel-Erdnuss-Sauce Zutaten für 20 Personen 4 Putenschnitzel (à 125 g) 1 Limette 1 Knoblauchzehe 3 EL Sojasauce 1 EL dunkles Sesamöl 4 Zwiebeln 125 ml klassische Gemüsebrühe 100 g Erdnussbutter 1 EL Zucker etwas Salz etwas Chiliflocken Zubereitungszeit ca. 50 Minuten Zubereitungsschritte 1 / Für diesen Schritt...
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Gesundheit
Gesundheit ,Hier finden Sie eine Übersicht aller Artikel zum Thema "Gesundheit" im Audi BKK Gesundheitsmagazin. Gesundheit Alle Artikel zum Thema „Gesundheit“: Rubrik: Gesundheit Plastikfreier Juli: kleiner Verzicht mit großer Wirkung Plastik ist heutzutage allgegenwärtig. Doch es belastet nicht nur unsere Umwelt, sondern auch unsere Gesundheit. Die Initiative „Plastikfreier Juli“ zeigt, dass sich bereits mit kleinen Maßnahmen viel bewirken lässt. Artikel lesen ...