Suchergebnisse

1133 Ergebnisse ergab der Suchbegriff „“

  • Magazin

    Mandala zum Ausmalen

    Mandala-Malen als pure Entspannung ,Weshalb Mandala-Malen so entspannend ist ▶▶▶ Jetzt weiterlesen!,Wir fragen immer mal wieder Menschen, was sie für ihr Seelenheil brauchen. Ohne was ihrer Seele etwas fehlt. Für Redakteurin Kerstin sind das Mandalas. Weshalb, erzählt sie hier. Die Gedanken loslassen Ich zeichne seit meiner Kindheit und habe schon alles mögliche aufs Papier gebracht. Für mich bedeutet malen oder zeichnen kreativ sein. Und mit Mandalas kann ich Gedanken loslassen, entspannen...

  • Magazin

    Food Pairing

    Food Pairing: Rezept zum Ausprobieren ,Food Pairing: Rezept für einen leckeren Genuss voller Kontraste ▶▶▶ Jetzt weiterlesen!,In der Welt der Aromen können Gegensätze zum Traumpaar werden. Beim „Food Pairing“ geht es genau darum: aus scheinbar gegensätzlichen Aromen eine Geschmacksexplosion entstehen zu lassen. Food-Coach Debbie-Kristin Schaller zeigt Ihnen, wie’s geht. Geschmacksexplosionen kreieren „Ob süß-saures Curry, Schoko-Chili-Mousse, Chili-Mango-Streifen oder ein fruchtig-minziger...

  • Magazin

    Beckenbodentraining: Training statt Tabu

    Beckenbodentraining: Training statt Tabu Auf unseren Beckenboden sollte Verlass sein: Die handtellergroße Platte aus Muskeln und Bindegewebe schließt das Becken nach unten ab und gibt den Bauch- und Beckenorganen Halt. Wir brauchen die Muskulatur des Beckenbodens, wenn wir auf die Toilette gehen und beim Sex. Dass Ihr Beckenboden gut trainiert ist, merken Sie daran, dass es beim Husten, Lachen, Niesen, Treppensteigen oder Heben von schweren Lasten zu keinem unfreiwilligen Harnverlust kommt. ...

  • Magazin

    Vegane Mini-Küchlein

    Vegane Mini-Küchlein Drucken / PDF speichern Rezept-Tipp Vegane Mini-Küchlein ohne Industriezucker 100 g Dinkelmehl halbes Päckchen Backpulver 2 EL Kakaonibs 2 EL Chiasamen 1 Prise Salz 2 EL Zitronensaft 50 g Agavendicksaft 50 ml Kokosöl 100 ml Haferdrink oder Reisdrink optional 100 g Zartbitterschokolade für die Glasur nach Belieben Kokosraspeln Zubereitungsschritte 1 / Für diesen Schritt werden benötigt: Dinkelmehl ...

  • Magazin

    Hühnchen-Chorizo-Spieße

    Hühnchen-Chorizo-Spieße Drucken / PDF speichern Rezept-Tipp Hühnchen-Chorizo-Spieße Zutaten für 10 Personen 500 g Hähnchenbrustfilet 500 g Chorizo 2 EL BBQ-Rub (Trockenmarinade) 1 EL Olivenöl 10 Spieße Zubereitungsschritte 1 / Für diesen Schritt werden benötigt: Hähnchenbrustfilet |  BBQ-Rub |  Olivenöl Das Hähnchenbrustfilet in etwa 2 x 2 cm große Würfel schneiden. Das Fleisch in eine Schüssel geben, mit BBQ-Rub bestreuen und mit...

  • Magazin

    Coach yourself: Squats

    Power-Squats in 4 Minuten ,4 Minuten Power-Squats zum Mitmachen – einfach nebenbei ▶▶▶ So geht‘s!,Mit diesen einfachen Squat-Übungen bleiben Sie fit. In nur 4 Minuten kräftigen Sie Ihre Muskeln und trainieren Ihre Beweglichkeit. Drei Schwierigkeitsstufen garantieren einen leichten Einstieg. Viel Spaß! Die Muskeln kräftigen und die Mobilität in Hüfte, Knien und Sprunggelenken verbessern – klingt nach viel Aufwand? Nicht, wenn man die Zeit fürs Zähneputzen gleichzeitig für eine kleine...

  • Magazin

    Alle Artikel zum Tag #diy

    Alle Artikel zum Tag #diy ,Hier finden Sie eine Übersicht aller Artikel zum gesuchten Tag im Audi BKK Gesundheitsmagazin. Alle Artikel zum Tag # diy Rubrik: Ernährung Proviant beim Wandern: Tipps zur Nachhaltigkeit Wer wandern geht, freut sich auf die Natur und die Bewegung. Wichtig, um unterwegs bei Kräften zu bleiben, ist leckerer und am besten nachhaltiger Proviant. Unsere Expertin Brinja Hoffmann ist Ernährungswissenschaftlerin und gibt Tipps zu gesunden...

  • Magazin

    Cook & Fit: Rezept für Winterdrink

    Rezept: Veganer Winterdrink ,Leckeres Rezept für einen veganen Winterdrink – macht wach und wärmt von innen ▶▶▶ Jetzt weiterlesen!,Dieses Getränk ist nicht nur köstlich, sondern auch reich an Antioxidantien und Nährstoffen aus dem Matcha- oder Gerstengrassaftpulver. Perfekt, um sich an kalten Wintertagen aufzuwärmen und zu stärken! Drucken / PDF speichern Rezept-Tipp Veganer Winterdrink Zutaten für 1 Portion 1 TL Matchapulver oder Gerstengrassaftpulver 1 Tasse pflanzliche Milch...

  • Magazin

    Fahrrad-Challenge

    Fahrrad-Challenge: Radeln für die Fitness & die Umwelt ,Machen Sie mit bei der Radfahr-Challenge und tun Sie sich und der Umwelt etwas Gutes. ▶▶▶ Jetzt weiterlesen! ,Machen Sie mit bei der Radfahr-Challenge: Lassen Sie für eine Woche Ihr Auto stehen und steigen Sie aufs Fahrrad um. Die Umwelt und Ihre Fitness werden es Ihnen danken – und gewinnen können Sie auch noch. Es gibt viele gute Gründe, warum wir uns häufiger für das Rad und seltener für das Auto entscheiden sollten. Zum einen ist es...

  • Magazin

    Was ist eigentlich Persönlichkeit?

    Interview: Was ist eigentlich Persönlichkeit? / Audi BKK ,Im Interview mit unserem Experten sprechen wir drüber, was die Persönlichkeit ausmacht. ▶▶▶ Jetzt weiterlesen!,Wann entsteht unsere Persönlichkeit und wie sehr können wir unseren Charakter beeinflussen oder verändern? Darüber haben wir im Interview mit Marcus Roth, Professor für differentielle Psychologie an der Uni Duisburg-Essen, gesprochen. „Unsere Persönlichkeit entwickelt sich unser ganzes Leben lang.“ Univ.-Prof. Dr. phil. habil....

Ihr Kontakt zu uns

Postfach 10 01 60
85001 Ingolstadt