In Zusammenarbeit mit dem ESG Institut für Ernährung, Sport und Gesundheitsmanagement haben wir für Audi BKK Versicherte etwas Besonderes im Angebot: zwei Online-Kurse, die helfen, Ihre Ernährungsgewohnheiten zu verbessern und ein paar Kilos loszuwerden. Mit MyHEALTHcoach und myWEIGHTcoach unterstützen wir Sie auf dem Weg in ein gesünderes Leben.
Welcher Coach passt zu mir?
Alltagsstress kann dazu führen, dass man zu schnellen Snacks oder Fertiggerichten greift. Mit myHEALTHcoach erfahren Sie, wie Sie sich auch bei wenig Zeit gesund ernähren können und durch Bewegung richtig fit werden.
Wenn Sie schon länger mit ein paar Kilos zuviel kämpfen und den Jojo-Effekt kennen, ist myWEIGHTcoach genau das Richtige für Sie. Statt einer strikten Diät bietet der Kurs entspannte Ernährungsumstellung mit einer leicht verständlichen Ampelstrategie – so bleiben Sie nicht nur satt, sondern auch schlank, und das auf lange Sicht.
myHEALTHcoach
In nur acht Wochen zeigen wir Ihnen, wie Sie sich trotz eines vollen Terminkalenders gesund ernähren können.
myHEALTHcoach gibt vielseitige Ernährungstipps, damit Sie sich fitter und energetischer fühlen. Spannende Videos, nützliche Alltagstipps und interaktive Checks machen das Programm informativ und unterhaltsam.
Sie haben sich schon einmal gefragt, welches Lebensmittel besonders gesund ist, was „Brainfood“ eigentlich bedeutet oder welches Essen in der Kantine die beste Wahl ist? Hier erhalten Sie die Antworten. Zudem steht Ihnen eine große Sammlung an Rezepten und Einkaufstipps zur Verfügung, die es Ihnen erleichtern, die neuen Impulse in die Tat umzusetzen – und Sie können Ihre Lieblingsrezepte ganz einfach per E-Mail mit Freunden und Familie teilen.
myWEIGHTcoach
Mit myWEIGHTcoach haben Sie die Möglichkeit, in nur zehn Wochen den Jojo-Effekt hinter sich zu lassen und ganz entspannt abzunehmen.
Statt Kalorien zu zählen, konzentrieren wir uns auf Portionsgrößen und eine intuitiv verständliche Ampelsymbolik, die Ihnen hilft, bei Lebensmitteln die richtige Wahl zu treffen. Unterstützung bieten Ihnen Videos, Tipps zur Bewegung und praktische Checks. Sie fragen sich, warum es so schwerfällt, eine Chips-Tüte wegzulegen? Oder ob Light-Produkte wirklich beim Abnehmen helfen? Hier finden Sie die Antworten!
Außerdem erwartet Sie jede Woche ein neues Rezept, das Ihnen zeigt, dass gesunde Ernährung richtig lecker sein kann.
FAQ – Häufig gestellte Fragen zu Ernährungscoaches
Sie haben die volle Flexibilität. Ob von zu Hause oder in der Mittagspause – sie können wann und wo immer sie wollen an den Kursen teilnehmen. Und das rund um die Uhr. Die Anmeldung ist ganz einfach:
Einfach über unser Online-Center anmelden.
Falls Sie noch nicht registriert sind, können Sie sich ganz einfach registrieren:
myWEIGHTcoach richtet sich an gesunde Versicherte der Audi BKK mit einem BMI unter 30, die Gewicht verlieren möchten. Bei einem BMI von 30 oder mehr ist eine Rücksprache mit Ihrem Arzt erforderlich.
myHEALTHcoach eignet sich für alle, die im Berufsleben auf eine gesunde Ernährung achten möchten. Bitte beachten Sie: Bei diagnostizierten psychischen (Ess-)Störungen ist eine Teilnahme nicht möglich. Auch bei Nahrungsmittelallergien ist eine Teilnahme möglich, es werden jedoch keine gesonderten Empfehlungen ausgesprochen.
Die Teilnahme an diesen Kursen ist für Versicherte der Audi BKK komplett kostenfrei. Übrigens, Ihre Teilnahme zählt auch für unser AktivFit-Bonusprogramm. Nach Abschluss des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Sie dafür nutzen können.
Nehmen Sie einfach Kontakt zu uns auf: in unserer Audi BKK Service-App, per Kontaktformular, Telefon, im Online-Center oder persönlich in Ihrem Service-Center vor Ort. Denn Zuhören ist unsere stärkste Leistung.
