Heute mal alkoholfrei – HelloBetter "Weniger trinken"

Ein paar Bierchen am Feierabend nach einem Tag voller Termine, der Rotwein zum Entspannen am Wochenende … ist doch normal. Oder nicht? Wann wird Alkoholkonsum problematisch? Haben Sie selbst bereits das Gefühl, dass Sie Ihr Trinkverhalten verändern möchten? Im Kurs „Weniger trinken“ von HelloBetter lernen Sie Genuss statt Frust – und mit welchen bewussten Strategien Sie Ihren Alkoholkonsum erfolgreich verringern können.

Auf einen Blick

fünf Trainingslektionen und sechs optionale Ergänzungslektionen, die Sie über mehrere Wochen absolvieren können
effektive Strategien, mit denen Sie Ihren Alkoholkonsum in den Griff bekommen – innerhalb von rund acht Wochen
ein Selbsttest, Problemlösestrategien, ein Online-Tagebuch, Emotionsregulation und wie Sie sich Ziele setzen
viele anschauliche Informationen, Videos, Audios und Übungen mit interaktiven Elementen
eine persönliche Begleitung und Unterstützung durch individuelle, schriftliche Feedbacks nach jeder Einheit

Das Training ist für Sie geeignet, wenn:

Sie Ihre Trinkgewohnheiten überprüfen und verändern wollen.
der Alkoholkonsum Ihren Alltag beeinträchtigt und Ihre Gedanken um Alkohol kreisen.
Sie bei Belastungen und unangenehmen Gefühlen nicht zum Alkohol greifen wollen, sondern einen hilfreichen Umgang mit diesen Situationen finden möchten.
Sie nicht akut alkoholabhängig sind.

So melden Sie sich für das Online-Training HelloBetter "Weniger trinken" an:

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